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スピード練習1

11月1日(火) ジョギングは、緩急をつけたほうが、より効果があると言われているが、とうとう私もスピード練習を取り入れた。ジョギングの最後は思いっきりダッシュして終えるようにしている。すると、やっぱり使っていないので、筋肉痛に。うーっイタタ、、、。絶対効果があると信じてる。

その日着ていたシビラの服です。こげ茶段々ティアード風スカートグレー系ベビーアルパカニット羽織にコーディネートを追加しました。

2012年4月16日 miekotaro |


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